国立市、立川市にかけてNIKEフリーランFK2020の GPS RUN

GPS RUN "NIKE FREE RN 3.0 2020"
NIKE FREE RN 3.0 フライニットのGPSラン

今回のランニングアートは国立市、立川市にかけて描いた「NIKE フリーラン フライニット 3.0 2020」。シューズ先端部分わずかに立川市使ったルートで、2市に渡るがほぼ国立市の広いエリアを使った距離18キロのGPSランとなった。

ランニングアート情報

NIKE Free RN Flyknit 3.0 2020
NIKE Free RN Flyknit 3.0 2020

前回のNIKEエアズーム ペガサスから10キロも距離が短く、走るエリアも国立市内すっぽりおさまる安心の範囲。ランシューGPS RUNはこれで3足目だが、ランシューのカテゴリによってまるで表情が違う横顔に驚き。靴のデザインって面白いな、と感じながら超スローペースでのジョギングとなった。10キロ台は2時間程度で終わって楽だね。この距離のGPS RUNをこれからも増やしたいなと。

ルート名NIKE フリーランFK 3.0
距離17.9k
タイム(サブ6)2h32m

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ランニングルート公開

今回起動したランニングアプリは、RunGoNRCApple Watch(アクティビティ)、悦跑圈の4本。3本以上になるとGPSロストの確率が増して危険なのだが、お気に入りのシューズデザインだけあって「奮発」してみた。これがあとでどんな結果になるか。

ルート共有

こちらのルートはアプリ「RunGo」にて公開中です。スマホにアプリインストールしたら下の使用方法で音声ナビ付きで誰でもランできます。

RunGo
ルート使用方法
  1. 事前にスマホにRunGoアプリをインストール
  2. スマホで下記リンクをクリックし、RunGoアプリに切り替わる(「Viwe RunGo App」クリック)
  3. ルート右上の「❤︎」タップで「マイルート」に登録される
  4. RunGoのルート検索「マイルート」タブからこのルート選択後「ラン開始」。

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非常事態宣言が開けた国立市をランニング

2020年4月にリニューアルオープンした国立市旭通りの銭湯「鳩の湯」を、今回リニューアル後はじめて通過して驚き。とてもきれいになった入り口に、コインランドリー部屋も備わり鳩のロゴデザインも可愛い。いつか入ってみたい。
こんな具合に、非常事態宣言が開けた国立市を縦横無尽にランニングするコースとなった。

国立市の銭湯「鳩の湯」
2020年4月頃にリニューアルオープンした国立市の銭湯「鳩の湯
中華料理店
国立SEIYUの近くの路地にオープンした中華火鍋料理店

NRCのシェア画像

今回もランニング中にアスファルトの脇で咲いていた花と一緒にパシャリ。ランニングコースにあわせて、持っていたNIKEフリーラン5.0を履いてのランニング。青色がセール中だったのでNIKE.comで購入していたもの。

NIKE Run Clubのルート画像
NIKE Run Clubを使ったFree RNコースのルート画像

ツイッターの声

いつもより多めの、200を超える「いいね」と10以上のリツイートをいただきました。ありがとうございます!

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NIKEストア3割引セールでフリーラン購入

NIKEフリーラン3.0
NIKE.comで購入したNIKEフリーラン3.0

フルマラソン2時間を切る世界新記録で話題となったキプチョゲ選手や、東京マラソンで日本新記録を出した大迫選手が履いていたシューズとしてNIKE厚底シューズが話題となっている。厚底シューズの良い点は、厚底ソールに内臓されたZoomXフォーム素材やカーボンプレートが生み出すクッション性によって、ランニングを前方に押し出す力が増すことだが、厚底の代表の「NIKE ヴェイパーフライ」「NIKEエアズーム フライネクスト%」の2種類は人気爆発で常に売り切れ状態が続いている。

[ナイキ] ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% ZOOMX VAPORFLY NEXT% ヴァレリアンブルー/ブラック/ベイパーグリーン AO4568-400 日本国内正規品 25.0cm

厚底ブームなのに薄底を購入した理由

厚底は推進力を生むが、普段のトレーニングで履いていると足の筋肉がつきにくなるばかりか、初心者にとってランニングフォームが「カカト着地(ヒールストライク走法)」になってしまう危険性がある。理想は足裏全体で着地する「ミッドフット走法」 、上級者は足先着地の「フォアフット走法」。なので、厚底シューズは本番レース用のシューズとしては最適だが、普段のトレーニングやジョギングには向いていないのだ。

足をイジメるための靴

そんな理由で、普段のジョギングように薄底のNIKEフリーランシリーズを購入することになったというワケだ。これで正しい姿勢とミッドフット以上の着地を自然に体に身につけられればいいと思うし、これによって足回りの筋肉が鍛えられればなと期待。

[ナイキ] フリー ラン 5.0 27 ヴァストグレー/ブラック/ホワイト/ブライトクリムゾン

18キロ走った感想

さっそく今回18キロ走ってみて、完走して時間が経っても、いつもより足首が痛む。しっかり足首が支えられているリアクトインフィニティーランとの違いを感じる結果となりました。

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GPSランに役立つおすすめ商品

ランニングアートに便利なオススメ商品をご紹介。この2点はほんとに便利で使い出したら戻れないほど。AppleWatchに次の曲がり角までの距離が表示されると、iPhoneで地図を確認する回が激減しますし、無線イヤホンにするとケーブルがブラブラして気が散ることもなく、集中してランニングが断然楽しくなりますよ。

交通ルールを守ってRUN

🏃‍♂️交通ルールを守って、車に気をつけて、安全なランニングを心がけましょう🏃‍♀️

ランナーの間でBUFFが話題に

ターバン ヘッドバンド - HAMIST 6枚入り フェイスマスク アイマスク リストバンド アウトドアバンダナ スポーツターバン 多機能チューブ型 吸汗速乾 抗菌防臭ダンスサイクリング ハイキング ジョギングのため 男性用 女性用 (6*スポーツ風2)

ノーベル賞の山中教授が、「走って大きな息をするとウイルスをまき散らす」と、ジョギング中のマスクなど着用提案を提案したことで話題となっているBUFFというマスク型バンダナ。たむらけんじもツイッターでランナーの呼吸や社会的距離に注意をするなど論議となっている。コロナウイルス非常事態宣言の厳しい目が向けられる中でのランニングに皆さんもいかがだろうか。BUFF(3000円程度)以外にもワークマンには格安な商品(400円程度)も発売されているという。

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ランニングアートシリーズ、まだまだ続きます

ランニングアート

先月の桜の木ルートで50コース、今回で58コース完成達成!この「ランニングアート」シリーズは下記リストにまとめていますので、もしよろしければ他のランニングコースもチェックしてみてください。今後もこんなGPSアートを公開予定ですので、お楽しみに。

ランニングアートまとめ

この記事を書いた人

mojigumi

「もじぐみ」の代表、コウです。
主に広告デザインを中心に、企画・出版・編集・印刷、Web制作をしていますが、最近は記事そのものや、ブログ、動画などのコンテンツ配信にも力をいれています。インターネットの時代はコンテンツプロバイダになるのがとても重要。自分自身もランニングアートなど、自分自身がコンテンツになるように心がけています。