【お絵かきラン】ハロウィンの国立市に描いた頭蓋骨のランニングアート

投稿日 2020年10月30日
更新日 2022年6月6日
著者 mojigumi
カテゴリージョギング

前回のアフリカゾウに続いて、10月の終わりといえばハロウィンですよね。毎年渋谷スクランブル交差点や海外などでも秋のお祭りムードとして話題になりますが、今年は新型コロナウイルスの蔓延で、フランスで二度目のロックダウンがニュースになっているなか、ひっそり静かにランニングしてきました。そのランニングアートのレポートです。

ランニングアート情報

想像よりもリアルな頭蓋骨になってしまい、ハロウィンらしくないシリアスっぷり。なんとなく後味の悪いランニングを覚悟しましょう。

ルート名	ガイコツ
距離	17.2km
タイム（サブ6）	2h17m

地図

ルート公開

こちらのルートはアプリ「RunGo」にて公開中です。スマホにアプリインストールしたら下の使用方法で音声ナビ付きで誰でもランできます。

ルート使用方法

① RunGoアプリが入ったスマホで下のリンクをタップ
② スマホブラウザに出た「RunGoに切り替えて表示」を選択

③ RunGoに切り替わったら「スタートボタン」でラン開始

ハーフマラソンより短い17キロコース

アフリカゾウと同じように、それほど長くない17キロコースなので2時間程度で完走できる嬉しいコース。せっかくのハロウィンだから2時間を超えるようなハードなランニングは避けられます。もちろんサブスリーは当たり前！っていうガチエリートランナーさんは2周以上走ってフルマラソンに挑戦してもOKです。

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NRCのシェア画像

今回もメインのシューズ、NIKEリアクト・インフィニティー・ランとともに撮ったRunGoとNike Run Clubのシェア画像。20キロ近い長距離コースはこのシューズを使うと足が疲れにくい。買ったばかりの時はとても窮屈で使いたくないシューズだったが、今はこれが一番お気に入りのランニングシューズだ。シューズは履き慣れると足の形に合ってくるのか、使い慣れた頃が一番いい形になる気がする。

ランアプリにおすすめのiPhone「ショートカット」

最近（2020年10月現在）のiPhone OSのアップデートで、「ショートカット」という機能があるが、ランニングアプリにおすすめのショートカット設定があるかどうか試している。ショートカットとは、iPhoneのいくつかの機能を一つの命令で全てこなす便利機能なのだが、説明を読んだり実例を見ても自分にとっての使い道がよくわからず放置したままだったが、ランニングする際のルーチンにとても向いているのではないかとふと思い、導入してみた。

ショートカット化したランニングルーチン

自分が、ランニング直前に以下の多くの設定たちを必ずしていた。それがいつも面倒で、ランニングへの気持ちがやや萎えさせることに困っていた。そこでこの設定を一度に一つの音声コマンドでできないかと、ショートカット化したものだ。「ラン準備」とSiriにいうだけで下記の設定全てを済ませてくれて超便利である。

ショートカット

Nike Run Clubを開く
RunGoを開く
音量を70%に設定
AppleWatchの文字盤を「特大」に設定（電池節約のため）
WiFiをオフに（電池節約と、底質な無線と繋げないため）
「準備完了」とsiriが読み上げる
ランニング開始したことを家族にショートメールで送信

上の7項目を「ラン準備」とSiriに伝えるだけで一度に完了する。これ以外にも便利な命令があるかもしれない。例えば、ランが終了したときも家族にメッセージが届いたり、ラン画像を写真アプリに保存したり、クラウドにアップロードしてくれたりすれば本当に便利なのだが、流石にまだそこまではやってくれない。でも上の7ステップだけでもとても気が楽になった。特にランニングアートをするGPSランナーにとってアプリの複数起動は毎回とても面倒なのだが、このショートカットはランニングアートをしない人でもすごく便利なこと間違いないだろう。

GPSランに役立つおすすめ商品

ランニングアートに便利なオススメ商品をご紹介。この2点はほんとに便利で使い出したら戻れないほど。AppleWatchに次の曲がり角までの距離が表示されると、iPhoneで地図を確認する回が激減しますし、無線イヤホンにするとケーブルがブラブラして気が散ることもなく、集中してランニングが断然楽しくなりますよ。

AppleWatch

時計を見れば次にどちらかのコースがわかるって、本当安心して走れます。AppleWatchもう必須ですね。

Apple Watch Series 9（GPSモデル）- 45mmシルバーアルミニウムケースとストームブルースポーツバンド

AirPods

ラン専用ナビアプリRunGoを使ったGPSランでは無線イヤホン「AirPods」が大助かり！おすすめです。

Apple AirPods（第3世代）Lightningケース付き

Tシャツ販売はじめました

「UP-t」さんからオリジナルTシャツの販売もはじめました。カラバリもあります。

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交通ルールを守ってRUN

🏃‍♂️交通ルールを守って、車に気をつけて、安全なランニングを心がけましょう🏃‍♀️

ランナーの間でBUFFが話題に

ノーベル賞の山中教授が、「走って大きな息をするとウイルスをまき散らす」と、ジョギング中のマスクなど着用提案を提案したことで話題となっているBUFFというマスク型バンダナ。たむらけんじもツイッターでランナーの呼吸や社会的距離に注意をするなど論議となっている。コロナウイルス非常事態宣言の厳しい目が向けられる中でのランニングに皆さんもいかがだろうか。BUFF（3000円程度）以外にもワークマンには格安な商品（400円程度）も発売されているという。

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