【お絵かきラン】国立市に描いた恐竜ティラノサウルスのランニングアート

投稿日 2020年10月21日
更新日 2021年3月18日
著者 mojigumi
カテゴリージョギング

長く続いた雨が止んでやっとランニングできるようになった10月の中頃に走った恐竜コースシリーズの第二弾「ティラノサウルス」のランニングアート。前回は草食系のブラキオウルスでしたが、今回は肉食。人気の恐竜らしく、内外からたくさんのいいねをいただくことができた。

ランニングアート情報

前回のブラキオウルス同様に立川と国分寺にも少しだけはみ出てますが、ほぼ国立市内で描いた巨大な地上絵となった。

ルート名	恐竜ティラノサウルス
距離	21km
タイム（サブ6）	2h47m

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ランニングルート公開

前回のブラキオウルス同様に立川と国分寺にも少しだけはみ出てますが、ほぼ国立市内で描いた巨大な地上絵となった。

ルート共有

こちらのルートはアプリ「RunGo」にて公開中です。スマホにアプリインストールしたら下の使用方法で音声ナビ付きで誰でもランできます。

ルート使用方法

① RunGoアプリが入ったスマホで下のリンクをタップ
② スマホブラウザに出た「RunGoに切り替えて表示」を選択

③ RunGoに切り替わったら「スタートボタン」でラン開始

21キロでハーフマラソン級のコース

前回のブラキオサウルスと違う点はハーフマラソン級の20キロ超え。だが、恐竜コースを走っているというワクワクからか、今回不思議と距離を感じないランニングとなった。午後の遅いころでのスタートだったので、開始から薄暗い国立市内でのジョギングだ。

谷保第三公園を斜めに横断。公園内では少年野球部が練習中だったので、ぐるっと大回りに避けての横断。

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NRCのシェア画像

今回もメインのシューズ、NIKEリアクト・インフィニティー・ランとともに撮ったRunGoとNike Run Clubのシェア画像。今回も小さな目を描き足しているが、目を描かなくても十分かっこいい恐竜コースになりそうなので、次回走る時は目をスルーして完走しようと思います。

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ランアプリにおすすめのiPhone「ショートカット」

最近（2020年10月現在）のiPhone OSのアップデートで、「ショートカット」という機能があるが、ランニングアプリにおすすめのショートカット設定があるかどうか試している。ショートカットとは、iPhoneのいくつかの機能を一つの命令で全てこなす便利機能なのだが、説明を読んだり実例を見ても自分にとっての使い道がよくわからず放置したままだったが、ランニングする際のルーチンにとても向いているのではないかとふと思い、導入してみた。

ショートカット化したランニングルーチン

自分が、ランニング直前に以下の多くの設定たちを必ずしていた。それがいつも面倒で、ランニングへの気持ちがやや萎えさせることに困っていた。そこでこの設定を一度に一つの音声コマンドでできないかと、ショートカット化したものだ。「ラン準備」とSiriにいうだけで下記の設定全てを済ませてくれて超便利である。

ショートカット

Nike Run Clubを開く
RunGoを開く
音量を70%に設定
AppleWatchの文字盤を「特大」に設定（電池節約のため）
WiFiをオフに（電池節約と、底質な無線と繋げないため）
「準備完了」とsiriが読み上げる
ランニング開始したことを家族にショートメールで送信

上の7項目を「ラン準備」とSiriに伝えるだけで一度に完了する。これ以外にも便利な命令があるかもしれない。例えば、ランが終了したときも家族にメッセージが届いたり、ラン画像を写真アプリに保存したり、クラウドにアップロードしてくれたりすれば本当に便利なのだが、流石にまだそこまではやってくれない。でも上の7ステップだけでもとても気が楽になった。特にランニングアートをするGPSランナーにとってアプリの複数起動は毎回とても面倒なのだが、このショートカットはランニングアートをしない人でもすごく便利なこと間違いないだろう。

GPSランに役立つおすすめ商品

ランニングアートに便利なオススメ商品をご紹介。この2点はほんとに便利で使い出したら戻れないほど。AppleWatchに次の曲がり角までの距離が表示されると、iPhoneで地図を確認する回が激減しますし、無線イヤホンにするとケーブルがブラブラして気が散ることもなく、集中してランニングが断然楽しくなりますよ。

AppleWatch

時計を見れば次にどちらかのコースがわかるって、本当安心して走れます。AppleWatchもう必須ですね。

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AirPods

ラン専用ナビアプリRunGoを使ったGPSランでは無線イヤホン「AirPods」が大助かり！おすすめです。

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交通ルールを守ってRUN

🏃‍♂️交通ルールを守って、車に気をつけて、安全なランニングを心がけましょう🏃‍♀️

ランナーの間でBUFFが話題に

ノーベル賞の山中教授が、「走って大きな息をするとウイルスをまき散らす」と、ジョギング中のマスクなど着用提案を提案したことで話題となっているBUFFというマスク型バンダナ。たむらけんじもツイッターでランナーの呼吸や社会的距離に注意をするなど論議となっている。コロナウイルス非常事態宣言の厳しい目が向けられる中でのランニングに皆さんもいかがだろうか。BUFF（3000円程度）以外にもワークマンには格安な商品（400円程度）も発売されているという。

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