お絵かきランで国立市に描いたブルテリア犬のランニングアート

投稿日 2020年11月20日
更新日 2022年6月24日
著者 mojigumi
カテゴリージョギング

前回のゴールデンレトリバーに続いて、11月の犬の日にちなんで・イングリッシュ・ブルテリアをお絵かきランで絵を描きました。新型コロナウイルス蔓延の東京で、マスク代わりバフを口にあてなあがらひっそりスタート。そのランニングアートのレポートです。

ランニングアート情報

およそ一年ほど前から計画していたこのルート。単純な割には25キロと結構長めだ。

ルート名	ブルテリア
距離	22km
タイム（サブ6）	2h54m

地図

いつものようにランニングナビアプリRunGoにこのルートは公開されています。下にリンクからどうぞ。

ルート共有

こちらのルートはアプリ「RunGo」にて公開中です。スマホにアプリインストールしたら下の使用方法で音声ナビ付きで誰でもランできます。

ルート使用方法

① RunGoアプリが入ったスマホで下のリンクをタップ
② スマホブラウザに出た「RunGoに切り替えて表示」を選択

③ RunGoに切り替わったら「スタートボタン」でラン開始

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コースにある景色の写真

ゴールデンレトリバーよりやや短い、ハーフマラソンと同じくらいの22キロコースなので2時間程度で完走できる気軽なコース。コース上には

国立スカイマンション裏の狭い小道はお気に入りのランニングルート（国分寺市光町１丁目）

内藤二丁目児童公園の坂道 — すっかり日が沈んで夜になってしまった内藤二丁目児童公園前の坂道（国立市東一丁目）

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NRCのシェア画像

今回もメインのシューズ、NIKEリアクト・インフィニティー・ランとともに撮ったRunGoとNike Run Clubのシェア画像。SNSでプロギングのハッシュタグ（#progging）を見かけたので自分もランニング中のゴミ拾いに挑戦してみました。

**Nike Run Club**でシェアしたブルテリア犬の**ランニングアート**

ランアプリにおすすめのiPhone「ショートカット」

最近（2020年10月現在）のiPhone OSのアップデートで、「ショートカット」という機能があるが、ランニングアプリにおすすめのショートカット設定があるかどうか試している。ショートカットとは、iPhoneのいくつかの機能を一つの命令で全てこなす便利機能なのだが、説明を読んだり実例を見ても自分にとっての使い道がよくわからず放置したままだったが、ランニングする際のルーチンにとても向いているのではないかとふと思い、導入してみた。

ショートカット化したランニングルーチン

自分が、ランニング直前に以下の多くの設定たちを必ずしていた。それがいつも面倒で、ランニングへの気持ちがやや萎えさせることに困っていた。そこでこの設定を一度に一つの音声コマンドでできないかと、ショートカット化したものだ。「ラン準備」とSiriにいうだけで下記の設定全てを済ませてくれて超便利である。

開始のショートカット

Nike Run Clubを開く
RunGoなど他のランニングアプリを開く
音量を70%に設定
AppleWatchの文字盤を「特大」に設定（電池節約のため）
ランニング開始したことを家族にショートメールで送信

終了のショートカット

ランニング距離を入力
最後の保存画像含めた定型文ツイート
おなじくインスタにも投稿
AppleWatch文字盤を通常デザインに戻す
Wi-FiをON

上の5項目を「ラン準備」とSiriに伝えるだけで一度に完了する。これ以外にも「終了のショートカット」も自作した。この他にも自宅に帰宅しWi-Fi下に入った時、全ての画像と動画をPCに転送するための「ランから帰宅」とうショートカットも下記とは別に作ってある。

GPSランに役立つおすすめ商品

ランニングアートに便利なオススメ商品をご紹介。この2点はほんとに便利で使い出したら戻れないほど。AppleWatchに次の曲がり角までの距離が表示されると、iPhoneで地図を確認する回が激減しますし、無線イヤホンにするとケーブルがブラブラして気が散ることもなく、集中してランニングが断然楽しくなりますよ。

AppleWatch

時計を見れば次にどちらかのコースがわかるって、本当安心して走れます。AppleWatchもう必須ですね。

AirPods

ラン専用ナビアプリRunGoを使ったGPSランでは無線イヤホン「AirPods」が大助かり！このApple製以外にも、激安の中国製でも十分使えて、無線イヤホンはすごくおすすめです。

Apple AirPods with Charging Case

Tシャツ販売はじめました

「UP-t」さんからオリジナルTシャツの販売もはじめました。カラバリもあります。

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交通ルールを守ってRUN

🏃‍♂️交通ルールを守って、車に気をつけて、安全なランニングを心がけましょう🏃‍♀️

ランナーの間でBUFFが話題に

ノーベル賞の山中教授が、「走って大きな息をするとウイルスをまき散らす」と、ジョギング中のマスクなど着用提案を提案したことで話題となっているBUFFというマスク型バンダナ。たむらけんじもツイッターでランナーの呼吸や社会的距離に注意をするなど論議となっている。コロナウイルス非常事態宣言の厳しい目が向けられる中でのランニングに皆さんもいかがだろうか。BUFF（3000円程度）以外にもワークマンには格安な商品（400円程度）も発売されているという。

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