韓国定番の前菜、チョレギサラダを作る

オイキムチが作れるようになったので次は定番サラダ「チョレギ」に挑戦。焼肉屋の前菜でよくでてくる、サニーレタスとワカメの和物です。ごま油の風味が美味しい、この韓国ドレッシングが美味しさの特徴。そのレシピをまとめました。

やって、パパめし

チョレギサラダの作り方

「チョレギ」とは、慶尚道の方言で「コッチョリ=浅漬け」の意味らしい。韓国では浅漬けキムチの種類に入るので「キムチ」の一つということになる。ビールのおつまみにも最適。簡単なのでパプリカのピクルスや、オイキムチと共に、是非習得してしまおう。

難しい食材は不要

難しい材料はいらないし、ご自宅にある材料で十分。作り方も難しくはないので、作り置き料理として定番にしてはいかがですか?玉ねぎの代わりにネギを使うとよりシットリします。

材料

  • レタスやサムチュ等の葉物野菜(20枚ほど)
  • ワカメ(葉物の半分程度の量)
  • トマト or プチトマト(1個)
  • ⭐️ごま油(大さじ2.5)
  • ⭐️おろしニンニク(小さじの半分)
  • ⭐️醤油(小さじ1.5)
  • ⭐️お酢(小さじ2.5)
  • ⭐️(少々)
  • ⭐️蜂蜜or砂糖(小さじ1)
  • ⭐️胡麻orいりゴマ(少々)
  • ⭐️ダシダ(小さじ2)

作り方

  1. 葉物野菜を洗い、ざるに入れ水気をとる間、下の作業をする
  2. ワカメを作る(乾燥ワカメを水で戻す等)
  3. トマトやその他野菜を切る
  4. ⭐️の調味料を混ぜる
  5. 野菜類を大きいボウルにまとめる
  6. ⭐️の調味料と野菜類を優しく混ぜる

あれば入れてもいいかなと

  • 玉ねぎ(半分)
  • キュウリ
  • ニンジン
  • ニラ
  • わけぎ
  • 唐辛子粉 (少々)シルコチュで映える

④の調味料と野菜類を混ぜた後、野菜から水がでるので注意。

作っている場面

撮ったらここに掲載します。

料理道具紹介

コウ・タダシ
コウ

この料理にぴったりな料理道具をご紹介します。

作り置き用容器

日常使いからパーティーまでどんな料理にも合うガラス製保存容器 。おかずの作り置き、持ち寄り、ピクニックなどにも。


ステンレス ボール

料理を作る時、このステンレスボールがあるととても便利。汁を似ている最中に野菜を切って入れておくなど、使い方は様々。


参考サイトや動画

動画があればここに紹介します。

パパメシシリーズ

父が作る簡単料理レシピ「パパメシ」シリーズはこれからもたくさんの料理づくりを予定中。ぜひチェックしてみてください。

この記事を書いた人

mojigumi

「もじぐみ」の代表、コウです。
専門は企画・出版・編集・印刷、Webデザインと管理。最近はブログ、動画、3DCG、AR、LINEスタンプ等のコンテンツ配信にも力をいれ、自分自身もランニングアートでコンテンツ化に努めています。