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アウトドア

ライザップのダイエット方法

Youtubeにライザップでのダイエット方法が紹介されていたので、ここに概要を文字起こしし、まとめました。動画の人はこれで17キロの減量に成功したそうです。 食事のポイント 糖質制限(後述) 絶対禁酒(脂肪より先にアルコ …

モトブログとは

「モトブログ」言葉が使われ始めたのはGoproなどのアクションカムと共に、特にB-comなどのインカム普及が決定的だと見ている。しかしインカムを使わないモトブログも多くあり、その定義づけが悩ましい。

東京マラソン2018でフルマラソンに初挑戦!完走攻略と大会の感想まとめ

去年参加した青梅マラソン(30k)に続いて、今年は東京マラソン=フルマラソン(42.195k)に挑戦。フルマラソンに参加する上でアマチュアランナーの壁と言われている30キロ地点で襲いかかる「壁」をついに味わうことになった。その克服方法や感想を綴ります。

東京マラソン2018

Nikeアプリで地球に人の絵を描くランニングアート

ルート名 ランナー(Runner) 距離 約30K タイム 約3h56m 三度目のトライでついに完走したランナー型ランニングアート ランニングルートで絵を描くことを「Route Graphy」と名付けて、少しづつ絵を増や …

人型のランニングアートRutegraphy

長距離マラソンは足が痛くて無理、と思ったらコレ

30キロランニングは、去年初挑戦した青梅マラソン以降二度目だが、20キロ地点で必ずふくらはぎが痛くなる。この痛みを克服できなければフルマラソンは無理だ。以前、10キロで膝の痛みがひどく、フォームを改善したら劇的に痛みが和 …

ランニングの基本姿勢

モトブロガー人気ランキング(2018冬編)

前回のモトブログランキングは完全に自分の趣味と独断でペラペラ述べたものでしたが、今回はデータをとって、数字でちゃんとランキングを出してみました。

人気モトブロガーランキング

新年干支ラン:戌年ルートでランニングアート

ルート名 犬(Dog) 距離 約13K タイム 約1h20m あけましておめでとうございます。 ランニングルートで絵を描くことを「Route Graphy」と名付けて、少しづつ絵を増やしていきます。今回チャレンジしたルー …

今年の干支・戌年でランニングアート

紅葉の北鎌倉「天園ハイキングコース」に行ってきた

紅葉の北鎌倉「天園ハイキングコース」に行ってきた。午前は天園ハイキングコースを明月院脇から渡り、午後は建長寺から勝上献・展望台に登り、ユニフレームを使った初めてのドリップコーヒーを作ってみた。

勝上献・展望台から見下ろす夕日の相模湖と鎌倉の街

Porlex(ポーレックス)ハンドミルの調整や故障について

登山コーヒー用にPorlex(ポーレックス)ハンドミルの類似品を購入したが、使用1ヶ月でパーツが折れ故障した。やはり安かろうのコピー商品はだめかと思い、本物Porlex(ポーレックス)を改めて購入し、朝昼の食後コーヒーに使い始めた。その調整メモ。

天覧山ハイキングコースでハンドドリップ

紅葉の高尾山「もみじ祭り」にもみじ台まで行ってみた

紅葉の高尾山「もみじ祭り」にもみじ台まで行ってみた。紅葉で綺麗だったが、赤く染まるのはあと2週間先かな。空気が透き通っていて、富士山のシワまではっきり見えました。

高尾山から「もみじ台」に向かう坂
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