mojigumi 
いままで一番長いマラソンは13キロでしたが、それを完走したとき「もうこの距離は走れない」と思った距離でした。しかも川沿いのマラソンは同じ景色の連続で、余計に長く長く感じてしまう。川沿いのマラソン大会参加は特によそう。その決意を覆す日がとうとう来てしまった。
念のために大会参加のために、半年前から本格的なトレーニングを始めました。その内容を簡単に紹介すると
- ジョギングの習慣をつくる
- 約10キロ減量し標準体重にする
- 5キロ以上を歩かずに走れるようにする
- 雨でも走れる、防水ウェアを買う
今回参加した「多摩川ロードレースマラソン（10キロの部）」は近所にある多摩川沿いを走る月例ランニングイベント（参会者約50人）の年度大会で、子どもから壮年まで幅広い年齢層が、3キロ、5キロ、10キロの各コースを選んで走る大会だ。
お天気のいい日は、富士山を見ながら走れるこのコースだが、今日はあいにくの雨で、新品の防水ウェアを着ての参加となり、高かったけどこのNIKEの防水ウェア買ってよかった。
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記録
| 距離 | タイム | 総合順位 | 部門順位（40歳以上） | コンディション |
|---|---|---|---|---|
| 10キロ | 1時間14分41秒 | 133位 | 37位 | 中盤から膝に激痛 |
好コンディションで臨むも、足を痛めて、まさかの1時間オーバー！
膝を故障した原因は、ランニングフォームの乱れとのハーフ経験の友人の指摘を受け、下記参考サイトのフォーム修正ジョギングトレを予定。
参考サイト
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