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ダイエット

ライザップのダイエット方法

Youtubeにライザップでのダイエット方法が紹介されていたので、ここに概要を文字起こしし、まとめました。動画の人はこれで17キロの減量に成功したそうです。 食事のポイント 糖質制限(後述) 絶対禁酒(脂肪より先にアルコ …

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