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ライザップのダイエット方法

Youtubeにライザップでのダイエット方法が紹介されていたので、ここに概要を文字起こしし、まとめました。動画の人はこれで17キロの減量に成功したそうです。 食事のポイント 糖質制限(後述) 絶対禁酒(脂肪より先にアルコ …

モトブログとは

「モトブログ」言葉が使われ始めたのはGoproなどのアクションカムと共に、特にB-comなどのインカム普及が決定的だと見ている。しかしインカムを使わないモトブログも多くあり、その定義づけが悩ましい。

見ただけで不思議と泣けてくるCM5選

パーソルのCMキャンペーン ソフトバンク CM「学割先生」 iPhone X ― アニ文字になろう ― Apple

東京マラソン2018でフルマラソンに初挑戦!完走攻略と大会の感想まとめ

去年参加した青梅マラソン(30k)に続いて、今年は東京マラソン=フルマラソン(42.195k)に挑戦。フルマラソンに参加する上でアマチュアランナーの壁と言われている30キロ地点で襲いかかる「壁」をついに味わうことになった。その克服方法や感想を綴ります。

東京マラソン2018

Nikeアプリで地球に人の絵を描くランニングアート

ルート名 ランナー(Runner) 距離 約30K タイム 約3h56m 三度目のトライでついに完走したランナー型ランニングアート ランニングルートで絵を描くことを「Route Graphy」と名付けて、少しづつ絵を増や …

人型のランニングアートRutegraphy

長距離マラソンは足が痛くて無理、と思ったらコレ

30キロランニングは、去年初挑戦した青梅マラソン以降二度目だが、20キロ地点で必ずふくらはぎが痛くなる。この痛みを克服できなければフルマラソンは無理だ。以前、10キロで膝の痛みがひどく、フォームを改善したら劇的に痛みが和 …

ランニングの基本姿勢

モトブロガー人気ランキング(2018冬編)

前回のモトブログランキングは完全に自分の趣味と独断でペラペラ述べたものでしたが、今回はデータをとって、数字でちゃんとランキングを出してみました。

人気モトブロガーランキング

iPhone動画がMOV(HEVC)に変更され開かないデータをMacで開く方法

結論からいうとHandBrake最新版(英語版)をダウンロードし、変換する。MacOSの2017年度最新バージョンの High Sierra を導入していれば、標準でHEVC(MOV)、HEIC(JEPG)を開くことができる。が、導入してない環境ではHandBrakeでの変換方法しかない。

新年干支ラン:戌年ルートでランニングアート

ルート名 犬(Dog) 距離 約13K タイム 約1h20m あけましておめでとうございます。 ランニングルートで絵を描くことを「Route Graphy」と名付けて、少しづつ絵を増やしていきます。今回チャレンジしたルー …

今年の干支・戌年でランニングアート

2017年Soundcloudのお気に入り曲・勝手にトップ10

今年も仕事納めを迎え、すっかり時間ができたことで、スマホに入れた曲でも聴こうかなと、プレイリストまとめようかなと音楽アプリを起動しましたが、SoundcloudやらSpotifyやらとiTunesやGooglePlay以 …

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